孩子过度沉迷于手机而不愿意读书是一个普遍存在的问题，需要家长采取一系列措施来引导和帮助孩子建立良好的学习习惯和生活平衡。以下是一些建议：

1. 设定规则和限制：

   与孩子共同制定手机使用规则，明确每天使用手机的时间、场合和目的。

   可以使用家长控制软件或手机自带的“屏幕时间”功能来设定使用限制。

   规则一旦制定，就要坚持执行，同时保持一定的灵活性，以适应特殊情况。

2. 提供阅读环境：

   创造一个安静、舒适的阅读环境，让孩子有欲望拿起书本。

   鼓励孩子在图书馆、书房等学习氛围浓厚的场所阅读。

   准备多样化的书籍，包括孩子感兴趣的各类书籍，以激发他们的阅读兴趣。

3. 榜样作用：

   家长自己也要树立良好的榜样，减少不必要的手机使用，多读书、看报或进行其他有益的活动。

   家庭成员之间可以共同阅读，分享阅读感受，增加互动和乐趣。

4. 激发兴趣：

   了解孩子的兴趣点，选购或借阅相关书籍，让孩子在阅读中找到乐趣。

   鼓励孩子参加读书会、朗诵比赛等活动，培养他们的阅读能力和自信心。

   与孩子一起观看与书籍相关的电影、纪录片等，引导他们对书籍产生兴趣。

5. 奖励机制：

   设立阅读奖励制度，如完成一定量的阅读后给予孩子小礼物或增加手机使用时间等奖励。

   奖励应基于孩子的努力和进步，而非仅仅完成阅读任务。

6. 沟通和理解：

   与孩子进行深入的沟通，了解他们为什么喜欢玩手机而不愿意读书。

   倾听孩子的想法和感受，尊重他们的选择，但也要引导他们认识到读书的重要性。

   共同探讨如何平衡手机使用和阅读之间的关系。

7. 寻求专业帮助：

   如果孩子的手机成瘾问题较为严重，影响了他们的学习、生活和社交等方面，家长可以考虑寻求心理咨询师或专业机构的帮助。

通过上述措施的实施，家长可以逐步引导孩子建立良好的手机使用习惯和阅读习惯，帮助他们健康成长。