认知行为疗法对“躺平”和网瘾这两种现象，均有可能产生积极的作用。下面我将分别分析并归纳这两点

1.对于“躺平”现象:

“躺平”通常表现为一种消极应对方式，源于个体在经历多次打击和挫折后产生的习得性无助心理，以及对现实环境的失望。

认知行为疗法强调通过改变个体的认知方式来改变其情绪和行为。针对“躺平”现象，认知行为疗法可以帮助个体重新审视自己的价值观和目标，纠正对现实的过度悲观解读，建立更积极的生活态度。

通过治疗师的引导，患者可以逐渐认识到“躺平”并不是解决问题的根本途径，而是应该积极面对挑战，寻求个人成长和进步,。

2.对于网瘾问题:

网瘾通常表现为对互联网使用产生强烈的欲望和依赖，丧失对其他生活方面的兴趣和激情，

认知行为疗法在解决互联网成瘾方面已经被证明是有效的。它可以通过认知重构、习惯性行为替代和情绪调节技巧等手段，帮助患者纠正对互联网使用的扭曲认知，建立健康的生活习惯。

3.联网使用的扭曲认知，建立健康的生活习惯。

具体来说，认知重构可以帮助患者重新评估互联网在其生活中的地位和作用，减少对互联网的过度依赖;习惯性行为替代可以通过建立新的健康习惯来取代对互联网的使用;情绪调节技巧则可以帮助患者更好地管理自己的情绪，减少对互联网的需求。综上所述，认知行为疗法对“躺平”和网瘾这两种现象均有可能产生积极的作用。通过改变个体的认知方式，纠正扭曲的认知，建立积极的生活态度和健康的生活习惯，患者可以逐渐摆脱消极的行为模式，实现个人的成长和进步。同时，治疗师的引导和支持在这一过程中起着至关重要的作用。