1.了解触动他情绪的点。我的话，平时心情经常低落，但是有触动到我的点就会让我很狂躁、更加抑郁，甚至去自残。你应该知道什么点会导致他这样，从而避开这些点。
2.多倾听，多陪伴。我抑郁之后我父母都给了我更多的耐心，不要急着和他争辩，也不是说因为抑郁就什么都让着他，先倾听他怎么想的。但不要说“你这么想是你的问题”“想开点”之类的话，对抑郁症患者来说就是推向自杀的深渊。
3.最重要的，带他看心理医生（精神医生）去开药，并且温柔地引导他坚持吃药。坚持吃药，中度及轻度抑郁症基本都能好。